Курс «Двигательный фитнес» загружает в голову дисциплину/теорию готовности к универсальному движению, а также начинает разворачивание на теле курсанта технологии универсального движения. Фитнес тут именно в обеспечении готовности к движению, например, проведение через тела инерции движения без потерь, а не в получении визуальной пляжной красоты с буграми мышц в правильных местах. Побочные эффекты, такие как  выправление осанки, добавка к здоровью, тут не главное, хотя этих эффектов не избежать. Но вот кривой позвоночник выпрямится, и даже с плоскостопием станет полегче, возрастные ограничения тела будут сняты. А ещё обычная нагрузка на тело будет распределяться на бо́льшее число мышц, и усталость будет приходить позднее.

Наш курс двигательного фитнеса:

• даёт язык разговора о теле из внешней по отношению к нему позиции (то, что видят окружающие) и внутренней (то, как ощущается оно изнутри). Универсальный язык разговора о движении оказывается языком как внешнего результата, так и внутреннего ощущения.
• обеспечивает возможность последующей автономной (то есть без тренера, без массажиста, полностью самостоятельной) практики. Всё, для чего необходим тренер, будет пройдено за время тренинга (8*4=32 часа практики – эквивалентно трём-четырём месяцам занятий в регулярном классе): связь внешних телесных эффектов и внутренних ощущений, которые потом нужно будет воспроизводить во время самостоятельных занятий. Вычитать из литературы внутренние ощущения не получится, тренинг нужен для того, чтобы при помощи тренера их прочувствовать и запомнить (за время тренинга будет достаточно повторений под присмотром тренера, чтобы запомнить).
• учит выполнять упражнения и измерять прогресс в последующих после тренинга самостоятельных занятиях. Для этого будут выданы методические материалы, включая описание функциональных тестов, а также видео курса.

Двигательный фитнес не базируется на какой-то определённой двигательной спортивной или танцевальной практике. Но наш курс поможет быстрее овладеть избранной вами практикой или же их рядом, поскольку вы почувствуете даже те мышцы, которые не использовали много лет. Вы сможете в режиме освоения новых движений управлять телом сознательно. Новые незнакомые паттерны движения будут даваться легче, вы будете буквально чувствовать и понимать, что происходит с вашим телом в единоборствах, танцах, спорте. Одним из результатов тренировок на курса как раз является понимание техник исполнения увиденных движений независимо от стиля движения. Тем самым открываются быстрые пути в самые разные двигательные практики.

Выбранный подход разделения фитнеса как универсальной готовности мозга и тела к движению и специальной двигательной подготовки в какой-то спортивной и/или танцевальной традиции подходит не для всех, но только для тех, кто хочет ускорить в разы выход на профессиональный уровень в специальной двигательной подготовке и готов некоторое время посвятить не выбранному виду спорта или танцев, а целенаправленной подготовке мозга и тела. Обычно фитнес получается «сам собой» по мере занятий избранным видом двигательной практики. Например, для подготовки танцора брейк-данса нужно затратить лет пять, а «вейвера» и все восемь — просто танцевать много лет, и становишься мастером. Но опыт показал, что если заняться вот таким системным фитнесом и отнять от танцев год на предварительную подготовку тела, то вместо восьми лет можно выйти на тот же танцевальный уровень за три года — год фитнеса и пару лет обучения специфическим паттернам движения вейверов, неготовое тело уже не будет мешать.

Отличие нашего курса от многих других в том, что мы делаем акцент на приёмы вытяжения (кроме привычных всем приёмов напряжения и расслабления). Эти техники необходимы для обеспечения передачи инерции движения через упругое тело.

Курс состоит из 4 полных дней практических занятий, которые проходят по субботам с 11.30 до 19.30.

После тренинга выбор:

• ничего не делать, принять знание о своём теле к сведению. Инструмент — тело — продолжит оставаться в прежнем состоянии, практиковать универсальное движение, использовать его для дальнейшей специализации будет невозможно, но знание о нём навсегда останется с вами;
• потратить от года до двух (если нет каких-то особых патологий или отягчающих обстоятельств типа избыточного веса) на развитие тела с использованием упражнений и способов замера результатов, полученных на тренинге. Для занятий дома не потребуется никакого специального оборудования, а также не нужно много места.